Tips Mengencangkan Payudara Dengan Mudah

Sebagian besar perempuan ingin memiliki bentuk payudara yang kencang dan padat agar lebih menarik dan meningkatkan rasa percaya diri. Bentuk dan ukuran payudara setiap wanita berbeda-beda, ada yang besar, kecil, dan kurang ideal. Hal inilah yang menjadi salah satu faktor yang membuat para wanita melakukan operasi plastik atau suntik silicon nih, untuk mendapatkan bentuk payudara yang ideal.

Namun, tahu nggak sih kamu kalau hal tersebut bisa membahayakan kesehatan dirimu juga, dan bisa menyebabkan resiko kanker payudara. Nah, kali ini Popbela akan kasih tahu ke kamu tips alami untuk membuat payudara lebih besar dan kencang. Yuk langsung simak di sini.

Melatih Otot Dada
Latihan bodybuilding dapat membentuk otot secara intensif baik pada pria maupun wanita. Sayangnya, kebanyakan wanita memilih untuk tida

k melakukan latihan ini karena takut payudaranya mengecil.

Ukuran payudara berhubungan erat dengan hormon. Beberapa wanita dapat kehilangan hampir seluruh jaringan payudaranya bersamaan dengan lemak tubuh yang hilang. Sementara pada wanita lainnya hanya terlihat sedikit penurunan.

Besar kecilnya payudara tergantung pada intensitas latihan yang dilakukan. Bila intensitasnya sedang, awalnya payudara akan terlihat kecil karena mengencang. Bila latihan dilakukan terus-menerus maka lemak akan berkurang dan otot makin mengembang sehingga payudara akan menjadi lebih besar.

Menurut pelatih fitnes, Dicky Ramadhani, latihan beban seperti chest press dapat membuat otot-otot berkontraksi dan memadat. Latihan ini cocok untuk wanita yang sudah memiliki anak, sering berlatih chest press bisa membentuk otot dada yang lebih kencang.

Push-Up
Seperti dilansir dari stylecraze.com, olahraga push up merupakan cara melatih tubuh yang baik apalagi untuk mengencangkan tubuh bagian atas termasuk mengencangkan payudara. Bukan hanya sangat baik untuk melatih otot perut agar rata, push up juga sangat baik melatih otot dada.

Jika Anda belum terbiasa push up, pasti akan sangat sulit melakukannya. Tidak masalah. Lakukan secara perlahan mulai dari 5 kali dan tambahkan push up setiap kali berlatih.

Perbanyak Konsumsi Kedelai
Kedelai yang sering dibuat menjadi bahan tahu dan tempe ternyata memiliki manfaat yang sangat bagus untuk merangsang pertumbuhan atau peningkatan hormon estrogen di dalam tubuh seorang wanita.

Selain itu, kandungan vitamin E yang terdapat dalam kedelai juga mampu melindungi payudara dari terjadinya kerusakan sel serta membantu peremajaan kulit payudara Anda. Kandungan protein nabati pada kedelai tergolong tinggi dan sangat bagus untuk membantu memperlancar ASI pada ibu menyusui. Jadi tak salah jika kedelai kini dapat menjadi obat pembesar payudara yang sangat berkhasiat.

Memijat
Melansir dari laman Naturally Beauty, Minggu (26/3/2017), payudara paling banyak terdiri dari jaringan lemak dan lemak adiposa. Dua jaringan itu sangat responsif saat distimulasi.

"Sehingga dengan memijatnya, Anda juga merangsang jaringan dan memperbaiki sirkulasi di daerah itu. Alhasil, memijat dapat memperkencang dan memperbaiki bentuk payudara," begitu dilansir dari situs tersebut.

Cara memijat pun perlu diperhatikan. Gerakan pijat paling efisien untuk memperbesar payudara adalah dengan melingkar, memijat ke atas dan ke bawah. Lakukan selama 5-10 menit sekali atau dua kali sehari.

Saat Anda memijatnya, sirkulasi darah akan menjadi lebih baik ke area payudara. Anda juga dapat menggunakan minyak untuk memperkecil gesekan kulit tangan dan payudara.

Lakukan dari arah tengah ke samping. Gunakan telapak tangan Anda untuk memijat dengan tekanan yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Ulasan
Nah, Kamu bisa mencoba tips dan cara memperbesar payudara secara alami ini. Memang, dibutuhkan usaha dan proses untuk mendapatkan payudara yang indah tapi hal di atas tidak akan membahayakan kesehatan diri dan payudaramu. Jika kamu melakukannya rutin, hasilnya tubuh lebih sehat dan payudara lebih kencang dan indah.

Wow Mengejutkan Ternyata Ini Yang Terjadi Bila Makeup Seharian

Untuk para wanita yang suka pakai make up seharian, tentunya paham akan masalah kulit yang timbul, iyakan. Salah satu dampak yang paling sering muncul adalah timbulnya banyak jerawat yang acapkali sulit untuk dihilangkan. Tapi, taukah kalian Ladies dampaknya tidak hanya itu saja loh. Tidak percaya ? Simal ulasan kami dibawah ini.

Akibat Penggunaan MakeUp Seharian

• Iritasi dan Alergi

Perlu Anda ketahui beberapa make up yang dijual di pasaran mengandung bahan yang sama dengan cairan pengawet mayat! Ya, formaldehyde atau biasa dikenal formalin, banyak terkandung dalam produk riasan mata. Tentunya Formalin, jika sampai terkena mata akan menimbulkan iritasi dan perih.
Kemudian, pada beberapa produk make up yang banyak dijual di pasaran juga ditemukan mengandung zat paraben yang diduga dapat menimbulkan kanker. Maka itu, demi mencegah risiko iritasi hingga kanker, baiknya hindari menggunakan make up terlalu lama.

• Timbulnya Masalah Baru Pada Kulit Wajah

Wanita yang selalu pakai make up seharian kebanyakan menggunakan foundation dan bedak untuk membuat riasan tahan seharian. Dilansir dari laman, American Academy of Dermatology mereka  menyatakan, bahwa bahan dari kedua kosmetik tersebut adalah pemicu utama keretakan dan keriput pada kulit.
Selain itu, dampak pakai make up seharian bisa menimbulkan infeksi pada kulit. Lalu, jika wajah masih dipaksakan memakai make up, infeksi tersebut akan berkembang menjadi gatal dan kering di permukaan kulit wajah.

• Menghambat Regenerasi Kulit

Pada siang hari, kulitmu berada pada mode proteksi dari sinar UV dan radikal bebas yang berbahaya. Kulitmu akan berada pada mode memperbaiki dan memproduksi sel- sel baru pada malam hari. jadi bayangkan saja, kulit wajahmu telah bekerja 24jam dan tanpa henti.

Foundation merupakan salah satu produk make up yang harus kamu bersihkan sebelum tidur. Jika tidak, foundation yang menempel semalaman pada wajah dapat menyebabkan kerusakan kolagen sehingga menghambat proses regenerasinya.

• Wajah menjadi berminyak

Salah satu dampak pakai make up seharian adalah, wajah menjadi berminyak. Ini merupakan akibat dari memakai foundation dan krim wajah dengan bahan dasar yang berminyak. Eyeliner dan eyeshadow pun jadi mudah luntur. Sebaiknya Anda hindari make up berbahan dasar minyak bila kulit Anda berminyak. Bahkan bagi Anda yang berkulit kering, sebaiknya hindari make up jenis ini. Untuk mengatasi kulit kering, make up berminyak bukanlah jawaban.

Jadi.. mulailah rajin membersihkan make up di wajahmu sebelum berangkat tidur. Jangan pernah lewatkan ritual kecantikan yang sangat wajib ini ya. Jangan malas untuk merawat diri, karna kecantikan yang Anda inginkan itu butuh kerja ekstra! Terimakasih telah membaca, semoga bermanfaat..

Perhatikan Kandungan Lipstik Yang Anda Gunakan Atau Akan..

Merupakan salah satu alat makeup yang wajib dimiliki dan dibawa ke mana pun. MakeUp tanpa lipstik tentunya akan membuat penampilan Anda jadi kurang maksimal. Ya, dengan adanya sentuhan lipstik di bibir, penampilan Anda berubah jadi lebih berwarna dan cantik. Tak heran, hampir semua wanita menyukai lipstik dan mempunyai koleksi lipstik dengan berbagai macam warna.

Nah, sebelum menggunakan lipstik secara rutin, taukah Anda apa saja sih kandungan yang terdapat dalam lipstik ? Menyehatkankah atau justru malah berbahaya ?

Bahan Dasar Yang Terkandung Dalam Lipstik

• Pigmen
• Kandungan minyak yang lebih sedikit pada lipstik membuat pigmen lipstik lebih kaya dan mencolok.
• Minyak
• Minyak juga berfungsi untuk mengubah kepadatan lipstik memiliki kandungan petrolatum, lanolin, cocoa butter, minyak jojoba, minyak castor, dan minyak mineral yang berfungsi mengubah kepadatan lipstik.
• Lilin
• Biasanya, jenis lilin yang banyak terkandung dalam lipstik adalah beeswax, candelilla wax, atau camauba. Lipstik jenis matte memiliki kandungan lilin yang lebih banyak. Sehingga lipstik jenis ini bisa menutupi keseluruhan warna bibir Anda dan tampak menyatu di bibir.
• Pewangi 
• Pewangi atau parfum digunakan untuk membuat wangi lipstik lebih menarik, sehingga lipstik tidak bau tengik seperti minyak.
• Pengawet
• Pengawet digunakan untuk membuat lipstik lebih tahan lama dan melindungi lipstik dari pertumbuhan bakteri. Namun, hindari lipstik yang mengandung paraben sebagai pengawet. Hal ini karena paraben terbukti dapat membahayakan kesehatan Anda. 

• Antioksidan 
• Biasanya, antioksidan didapatkan dari vitamin A, vitamin E, dan vitamin C yang ditambahkan ke dalam lipstik. Namun, bagi Anda yang sedang hamil, Anda harus menghindari lipstik yang mengandung vitamin A. Hal ini karena vitamin A dalam lipstik dapat menimbulkan risiko yang berbahaya bagi ibu hamil dan janinnya. 
• Logam 
• Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa banyak merek lipstik dan lipgloss mengandung berbagai jenis logam. Misalnya aluminium, titanium, mangan, kromium, kadmium, kobalt, tembaga, dan nikel. 

Penyebab Alergi Lipstik ?

Alergi lipstik bisa dipicu karena Anda tidak cocok dengan salah satu bahan yang terkandung di dalam lipstik. 

• Anda tidak cocok dengan salah satu bahan yang terkandung di dalam lipstik ?
• salah satu bahan yang terkandung di dalam lipstik dapat membuat bibir Anda alergi. Apa saja bahan - bahannya ..
• Parfum atau fragrance
• Parabens
• Imidazolidinyl 
• Quaternium-15, DMDM hyndation
• Phenoxyethanol
• Methylchloroisothiazolinone
• Ealc, dan formaldehid.

Peringatan!

Kenali dulu apa saja bahan - bahan yang terdapat pada kulit Anda serta, sebisa mungkin hindarilah lipstik yang mengandung timbal (Pb). Timbal telah terbukti dapat menyebabkan kanker jika menumpuk banyak dalam tubuh.

Banyak negara yang sudah melarang penggunaan timbal dalam kosmetik, tidak hanya dalam lipstik saja. Namun, alangkah baiknya jika Anda memeriksa lagi kandungan lipstik sebelum membelinya. Mungkin masih ada produsen lipstik yang menambahkan timbal dalam produknya.