Cara Mengatasi Ejakul Dini Tanpa Bantuan Obat

Ejakulasi Dini (ED) memiliki definisi ejakulasi yang berulang, sering, atau menetap dengan stimulasi yang minimal, sebelum, saat, atau sesaat setelah penetrasi dan sebelum saat yang diinginkan, oleh karena tidak mampu mengendalikannya yang kemudian menyebabkan ketidakpuasan pada pasangan, rasa terganggu, dan rasa tertekan. Memang tidak ada batasan waktu dalam definisi ini.

Untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria maka perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu, apakah psikologik (perasaan bersalah, stress, kecemasan, disfungsi ereksi), organik (gangguan organ), atau iatrogenik (karena tindakan medis). Penyebab ED sendiri paling banyak disebabkan oleh psikologis. Penanganan kemudian disesuaikan dengan penyebabnya. Jika penyebab ED telah tertangani, maka tentunya dalam berhubungan intim akan lebih bertahan lama seperti yang Anda inginkan.

Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

• Berganti-ganti posisi saat berhubungan intim

Cobalah berhubungan intim dengan posisi wanita berada di atas. Posisi ini membuat pria lebih rileks dan juga mengurangi stimulasi pada ujung penis.

• Mengalihkan Pikiran

Saat berhubungan intim dengan pasangan, coba alihkan pikiran kepada hal-hal yang membosankan. Hal ini membuat fokus teralih, sehingga sensasi pada penis berkurang.

• Gunakan kondom yang tebal

Penggunaan kondom yang tebal memang tidak nyaman baik bagi pria maupun wanita, tetapi dapat menurunkan sensasi dan menunda ejakulasi.

• Bicarakan kepada pasangan

Jangan malu untuk berbicara kepada pasangan mengenai kondisi Anda dan apa yang bisa membuat Anda menunda ejakulasi. Tujuannya agar Anda bisa rileks. Ketika rileks, peluang ejakulasi dini pun akan berkurang.

• Melatih otot-otot panggul

Otot-otot ini sama dengan otot yang Anda pakai untuk menahan kencing. Latihannya disebut dengan latihan Kegel. Latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Bila Anda sudah terlatih, otot-otot panggul dapat dikencangkan ketika Anda merasa akan ejakulasi.

• Cukup Tidur

Anda harus tidur cukup selama 7- 8 jam per hari. Kurang tidur menyebabkan kadar serotonin di otak rendah, yang kemudian memicu ejakulasi dini.

Beberapa jenis terapi dapat diberikan bagi mereka dengan ejakulasi dini:

• Terapi seksual
  Terapi seksual dalam hal ini adalah berlatih mengendalikan ejakulasi dini dengan melakukan masturbasi. Dengan teknik masturbasi yang sesuai, tidak terlalu terburu-buru, sensitivitas dan respon terhadap suatu rangsangan seksual dapat dikendalikan. Melakukan masturbasi 1-2 jam sebelum hubungan seksual juga dapat menunda ejakulasi.
• Terapi obat
  Obat-obatan antidepresi dan obat bius topikal (oles) juga dapat digunakan pada keadaan ini. Namun terapi dengan obat-obatan sebaiknya didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter
• Psikoterapi
  Seperti psikoterapi untuk masalah lainnya, psikoterapi dalam hal ini bertujuan untuk mengurangi kecemasan dan stress yang dapat mempengaruhi hubungan seksual

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang Mengobati Ejakulasi Dini, semoga bermanfaat.

Ciri - Ciri Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini adalah kondisi umum yang dialami pria. Faktanya, dua hingga tiga dari sepuluh pria mengalaminya. Biasanya, penyebab ejakulasi dini adalah stres, kecemasan, dan depresi. Para pria pun nampaknya tidak punya solusi untuk menunda ejakulasi, sehingga kondisi ini membuat pria cemas bahkan frustasi.

Ciri - Ciri Ejakulasi Dini
Berdasarkan konsensus International Society of Sexual Medicine pada tahun 2014, ejakulasi dini merupakan disfungsi seksual pada pria yang memiliki ciri-ciri:

• Sejak pertama kali melakukan hubungan intim, ejakulasi selalu atau hampir selalu terjadi kurang dari satu menit setelah penetrasi vagina. Kondisi ini disebut ejakulasi dini primer. 

• Tapi, orang yang sebelumnya normal pun dapat mengalami ejakulasi lebih singkat, yaitu kurang dari tiga menit setelah penetrasi vagina. Kondisi ini disebut ejakulasi dini sekunder. Ketidakmampuan untuk menahan ejakulasi pada semua atau hampir semua peneterasi vagina. 

• Kondisi ini dapat Menimbulkan konsekuensi negatif secara personal seperti stres, cemas, frustasi, dan menghindari hubungan intim.

Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

• Lakukan Foreplay ( Pemanasan ) 

Foreplay biasanya merupakan fase yang paling dinikmati pria dan wanita. Bila dilakukan dengan benar dan dalam waktu yang cukup, foreplay akan sangat meningkatkan durasi dan kepuasan dalam berhubungan intim. 

Lakukan Metode Squeeze
Teknik ini dikembangkan oleh dr. James Seaman, tahun 1955. Pada teknik ini, pria menstimulasi penisnya hingga terasa hampir klimaks (ejakulasi), lalu segera berhenti hingga sensasinya hilang. Setelah itu, lakukan stimulasi kembali. Siklus ini dapat diulang beberapa kali bila perlu.

Sedangkan pada teknik squeeze, pria menstimulasi penisnya hingga terasa ingin ejakulasi, lalu segera berhenti dan menekan kepala penis hingga keinginan dan sensasinya hilang. Stimulasi kemudian bisa dilakukan kembali. Teknik ini dikembangkan oleh Masters dan Johnson, tahun 1970.

Lakukan Onani Sebelum Berhubungan Intim
Memang terlihat sangat meyedihkan bagi kaum pria jikalau harus sampai melakukan cara seperti ini hanya untuk menahan ejakulasinya. Namun, apa boleh buat ini demi kebahagiaan wanita yang tentunya Anda cinai dan anda idam idamkan senyumannya,

Lakukan masturbasi satu hingga dua jam sebelum berhubungan intim. Saran ini memang terkesan kontroversial, tetapi sebenarnya memiliki dasar teori yang jelas secara medis.

Saat pria ejakulasi selama masturbasi, sensitifitas pada penis cenderung menurun. Hal ini menyebabkan pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme dan ejakulasi ketika distimulasi kembali.

Hanya saja, bagi sebagian pria, masturbasi sebelum berhubungan intim dapat menurunkan gairah seksual setelahnya dan menyebabkan ereksi kurang maksimal. Oleh karena itu, lakukan masturbasi paling sedikit satu jam sebelum berhubungan intim.

Tips Mengencangkan Payudara Dengan Mudah

Sebagian besar perempuan ingin memiliki bentuk payudara yang kencang dan padat agar lebih menarik dan meningkatkan rasa percaya diri. Bentuk dan ukuran payudara setiap wanita berbeda-beda, ada yang besar, kecil, dan kurang ideal. Hal inilah yang menjadi salah satu faktor yang membuat para wanita melakukan operasi plastik atau suntik silicon nih, untuk mendapatkan bentuk payudara yang ideal.

Namun, tahu nggak sih kamu kalau hal tersebut bisa membahayakan kesehatan dirimu juga, dan bisa menyebabkan resiko kanker payudara. Nah, kali ini Popbela akan kasih tahu ke kamu tips alami untuk membuat payudara lebih besar dan kencang. Yuk langsung simak di sini.

Melatih Otot Dada
Latihan bodybuilding dapat membentuk otot secara intensif baik pada pria maupun wanita. Sayangnya, kebanyakan wanita memilih untuk tida

k melakukan latihan ini karena takut payudaranya mengecil.

Ukuran payudara berhubungan erat dengan hormon. Beberapa wanita dapat kehilangan hampir seluruh jaringan payudaranya bersamaan dengan lemak tubuh yang hilang. Sementara pada wanita lainnya hanya terlihat sedikit penurunan.

Besar kecilnya payudara tergantung pada intensitas latihan yang dilakukan. Bila intensitasnya sedang, awalnya payudara akan terlihat kecil karena mengencang. Bila latihan dilakukan terus-menerus maka lemak akan berkurang dan otot makin mengembang sehingga payudara akan menjadi lebih besar.

Menurut pelatih fitnes, Dicky Ramadhani, latihan beban seperti chest press dapat membuat otot-otot berkontraksi dan memadat. Latihan ini cocok untuk wanita yang sudah memiliki anak, sering berlatih chest press bisa membentuk otot dada yang lebih kencang.

Push-Up
Seperti dilansir dari stylecraze.com, olahraga push up merupakan cara melatih tubuh yang baik apalagi untuk mengencangkan tubuh bagian atas termasuk mengencangkan payudara. Bukan hanya sangat baik untuk melatih otot perut agar rata, push up juga sangat baik melatih otot dada.

Jika Anda belum terbiasa push up, pasti akan sangat sulit melakukannya. Tidak masalah. Lakukan secara perlahan mulai dari 5 kali dan tambahkan push up setiap kali berlatih.

Perbanyak Konsumsi Kedelai
Kedelai yang sering dibuat menjadi bahan tahu dan tempe ternyata memiliki manfaat yang sangat bagus untuk merangsang pertumbuhan atau peningkatan hormon estrogen di dalam tubuh seorang wanita.

Selain itu, kandungan vitamin E yang terdapat dalam kedelai juga mampu melindungi payudara dari terjadinya kerusakan sel serta membantu peremajaan kulit payudara Anda. Kandungan protein nabati pada kedelai tergolong tinggi dan sangat bagus untuk membantu memperlancar ASI pada ibu menyusui. Jadi tak salah jika kedelai kini dapat menjadi obat pembesar payudara yang sangat berkhasiat.

Memijat
Melansir dari laman Naturally Beauty, Minggu (26/3/2017), payudara paling banyak terdiri dari jaringan lemak dan lemak adiposa. Dua jaringan itu sangat responsif saat distimulasi.

"Sehingga dengan memijatnya, Anda juga merangsang jaringan dan memperbaiki sirkulasi di daerah itu. Alhasil, memijat dapat memperkencang dan memperbaiki bentuk payudara," begitu dilansir dari situs tersebut.

Cara memijat pun perlu diperhatikan. Gerakan pijat paling efisien untuk memperbesar payudara adalah dengan melingkar, memijat ke atas dan ke bawah. Lakukan selama 5-10 menit sekali atau dua kali sehari.

Saat Anda memijatnya, sirkulasi darah akan menjadi lebih baik ke area payudara. Anda juga dapat menggunakan minyak untuk memperkecil gesekan kulit tangan dan payudara.

Lakukan dari arah tengah ke samping. Gunakan telapak tangan Anda untuk memijat dengan tekanan yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Ulasan
Nah, Kamu bisa mencoba tips dan cara memperbesar payudara secara alami ini. Memang, dibutuhkan usaha dan proses untuk mendapatkan payudara yang indah tapi hal di atas tidak akan membahayakan kesehatan diri dan payudaramu. Jika kamu melakukannya rutin, hasilnya tubuh lebih sehat dan payudara lebih kencang dan indah.